Opis
Nie, dziękuję! Bulimia i inne nawyki.
Przez ponad 18 lat zmagałam się z zaburzeniami odżywiania. Kiedy zrozumiałam, że konwencjonalne metody leczenia nie przynoszą efektów, a wręcz czułam, że stoję w miejscu, odsunęłam je na bok.
Postanowiłam zaryzykować, idąc własną drogą i z pomysłem, jak sobie pomóc samodzielnie. Pokazuję, jak oddzieliłam przeszłość od teraźniejszości. Skupiłam się na tu i teraz, na rozwiązaniu problemu, z którym zmagałam się od lat. Niemal z dnia na dzień wyszłam z bulimii. A wszystko dzięki zrozumieniu, jak działa ludzki mózg, jakimi myślami ukształtowałam swój świat, swoje przekonania, schematy zachowań i to jak łatwo ulegałam myślom automatycznym.
Dotarło do mnie, że ma wpływ i że tylko ode mnie zależy, czy wyjdę z zaburzeń odżywania. W jasny i przejrzysty sposób opowiadam o swoim doświadczeniu. Przystępnie tłumaczę działanie ludzkiego mózgu i jaką rolę odgrywa on w tworzeniu nawyków, również tych szkodliwych, które nierzadko stają się niszczącymi nałogami.
Wierzę, że wiedza i doświadczenie, jakie przekazuję w tej książce, będą dla Ciebie niezwykle pomocne. Piszę o tym, co mi pomogło, z nadzieją, że pomoże też Tobie. Poznanie mechanizmów biologicznych, w oparciu o które działa ludzki mózg, sprawiło, że zdystansowałam się do kwestii zaburzeń odżywiania, a przede wszystkim do niewspierających i krzywdzących mnie myśli, które kiedyś uznawałam za swoją prawdę.
Magda –
Pani Natalio, książkę przeczytałam. Od pierwszego wejrzenia czułam że między nami (mną a książką) coś jest, że koniecznie muszę przeczytać że dzięki niej coś się zmieni, że mi pomoże. Nie pomyliłam się DZIĘKUJĘ Teraz będę do niej wracać a przede wszystkim NIE DZIAŁAM, ZOSTAWIAM W SPOKOJU, NIE WALCZĘ. Odzyskałam chęć zmiany, zmiany siebie, swoich nawyków, myślenia i spotrzegania swoich emocji PO STOKROĆ DZIĘKUJĘ ZA UTWIERDZENIE MNIE W PRZEKONANIU ŻE TO ŻADNA TRAUMA ? dawno już to czułam ale przecież specjaliści mówią co innego Otworzyła mi Pani oczy, zmieniła podejście i sposób myślenia. Pani Natalio jest Pani genialną inspiracją Ogromnie Dziękuję ❤️❤️❤️
Natalia (zweryfikowany) –
Pani Magdo. Cudownie mi to czytać! Bardzo dziękuję za podzielenie się swoją opinią. Gratuluję wglądów i życzę wszystkiego dobrego.
Magdalena R –
Książka jest fantastyczna, napisana w tak prosty i przystępny sposób. Daje receptę jak skończyć z bulimią czy kompulsywnym objadaniem się. Ja długo szukałam odpowiedzi na te pytania, a tu są podane w tak łatwy sposób wraz z ćwiczeniami. Jedno szczególnie zapadło mi w pamięć. Jak mam złe myśli to się nie biczuje, tylko sobie myślę, a przyszła mi do głowy akurat taka myśl… i ona sobie płynie. Tak proste, a tak do mnie przemówiło. Dużo mi dała ta książka. Mogę stwierdzić, że doznałam dzięki niej wglądu. Niesamowite jak otworzyła mi ona głowę. Teraz wiem, że dużo zależy ode mnie. To ja jestem odpowiedzialna za swoje życie. Dodam, że już tydzień bez napadu!! Gorąco każdemu polecam, kto boryka się z takimi problemami. ❤️❤️❤️
Natalia (zweryfikowany) –
Magda, jestem przeszczęśliwa, że odnalazłaś w tej książce coś dla siebie. Ogromnie gratuluję wglądu i barku napadów. Im dłużej będziesz praktykować nowe podejście, tym impulsy namawiające do objadania się będą pojawiały się rzadziej, na nowe (wspierające) myślenie stanie się Twoim dobrym nawykiem. Trzymam mocno za Ciebie kciuki!
Urszula –
Książkę przeczytałam tego samego dnia, którego ją dostałam. Ze 100% pewnością i gwarancją polecam. Otwiera oczy. Pozwala spojrzeć na z.o w sposób jakkolwiek to brzmi -zdrowy!. Napisana prostym językiem wyjaśnia zależności i skomplikowane procesy myślowe każdego z nas. Autorka napisała ją poprzez pryzmat własnych życiowych doświadczeń dotyczących z.o.
Dzięki lekturze w chwili impulsu wiem jak mam się zachować co zrobić a …. właściwie nie zrobić 🙂
Ćwiczenia zawarte w książce usprawniają i wspierają cały proces wychodzenia z z.o
Mówię stanowczo:” Nie,dziękuję ” I zachęcam wszystkich do lektury.
Natalia (zweryfikowany) –
Ula, jestem ogromnie wdzięczna za Twoje słowa uznania. Równocześnie bardzo się cieszę, że treści zwarte w książce okazują się użyteczne i pomocne. Jeszcze raz dziękuję, że podzieliłaś się swoją opinią.