JUŻ W SPRZEDAŻY!

Nie, dziękuję!

Bulimia i inne nawyki

W książce “Nie, dziękuję! Bulimia i inne nawyki.” przekazuję Ci wszystko, co pomogło mi w powrocie do zdrowia, mając nadzieję, że i dla Ciebie okaże się to pomocne.

O czym jest moja książka?

Gdy zaczynasz podróż ku wolności, bierz pod uwagę nie tylko to, od czego chcesz się uwolnić, ale również to, czemu ma służyć twoja wolność – co chcesz dzięki niej zrobić albo kim się stać.

O zmianie

Zmianie, jaka dokonała się we mnie. A dokładniej, zmianie, jaką ja dokonałam w sobie. Dzięki tej zmianie nie stałam się nową osobą, stałam się osobą prawdziwą.

O świadomej decyzji

Kluczową rolę odgrywa tutaj pojęcie świadomości, która oznacza „obserwację własnych myśli i działań, która pozwala dokonać prawdziwego wyboru w obecnej chwili, zamiast działać na podstawie wcześniejszego oprogramowania”

O rozwiązaniu

Moim była zmiana “oprogramowania”, dzięki której ruszyłam do przodu i osiągnęłam swój cel.

O nadziei

Dla wszystkich tych, którzy ją stracili. Zakończenie zaburzeń odżywiania zależy tylko i wyłącznie od nas.

NATALIA KARWIŃSKA

Kim jestem?

Z wykształcenia jestem mgr pracy socjalnej oraz coachem. Interesuję się psychologią, tym jak działa nasz mózg, jak tworzymy nawyki oraz jak się ich pozbywamy. Z zamiłowania jestem pasjonatką aktywności fizycznej oraz tego jak czujemy nasze ciało, jaki mamy z nim kontakt, jak przeżywamy wszelkiego rodzaju emocje, a także tego jak nasze myśli kształtują naszą rzeczywistość.

Temat zaburzeń odżywiania jest mi nie zwykle bliski. Cierpiałam na anoreksję oraz bulimię trwającą kilkanaście lat. Mimo podjętych terapii (w rożnych nurtach), przepracowania trudnych emocji, relacji, przeżyć, traum – “problem związany z jedzeniem” – pozostał. Podchodzę do kwestii zaburzeń odżywiania w dość nietypowy sposób – traktuję je jako nawyk lub wręcz uzależnienie. Takie podejście uratowało moje zdrowie i życie. Opierając się na moich doświadczeniach pragnę moją wiedzę i zrozumienie przekazać swoim klientkom.

Moja historia...

Przez ponad 18 lat zmagałam się z zaburzeniami odżywiania. Kiedy zrozumiałam, że konwencjonalne metody leczenia nie przynoszą efektów, a wręcz czułam, że stoję w miejscu, odsunęłam je na bok.

Postanowiłam zaryzykować, idąc własną drogą i z pomysłem, jak sobie pomóc samodzielnie. Pokazuję, jak oddzieliłam przeszłość od teraźniejszości. Skupiłam się na tu i teraz, na rozwiązaniu problemu, z którym zmagałam się od lat. Niemal z dnia na dzień wyszłam z bulimii. A wszystko dzięki zrozumieniu, jak działa ludzki mózg, jakimi myślami ukształtowałam swój świat, swoje przekonania, schematy zachowań i to jak łatwo ulegałam myślom automatycznym.

Dotarło do mnie, że ma wpływ i że tylko ode mnie zależy, czy wyjdę z zaburzeń odżywania. W jasny i przejrzysty sposób opowiadam o swoim doświadczeniu. Przystępnie tłumaczę działanie ludzkiego mózgu i jaką rolę odgrywa on w tworzeniu nawyków, również tych szkodliwych, które nierzadko stają się niszczącymi nałogami.

Wierzę, że wiedza i doświadczenie, jakie przekazuję w tej książce, będą dla Ciebie niezwykle pomocne. Piszę o tym, co mi pomogło, z nadzieją, że pomoże też Tobie. Poznanie mechanizmów biologicznych, w oparciu o które działa ludzki mózg, sprawiło, że zdystansowałam się do kwestii zaburzeń odżywiania, a przede wszystkim do niewspierających i krzywdzących mnie myśli, które kiedyś uznawałam za swoją prawdę.

KSIĄŻKA

Nie, dziękuję!
Bulimia i inne nawyki

W książce przekazuję Ci wszystko, co pomogło mi w powrocie do zdrowia, mając nadzieję, że i dla Ciebie okaże się to pomocne.

Autor: Natalia Karwińska